Плохое настроение и апатия
Плохое настроение и апатия
Николай Чеканов Николай Чеканов клинический психолог клинический психолог
Плохое настроение — это обычное состояние, которое может настигнуть каждого человека.
К сожалению, советы вроде «не расстраивайся и думай позитивнее» не всегда приносят желаемые результаты. Именно поэтому так важно разобраться в первопричинах такого состояния. Ведь не просто так наш мозг включает этот механизм.
С помощью проверенного когнитивно-поведенческого подхода мы можем понять, что именно привело человека к такому состоянию. В ходе консультации мы:
- Разберём структуру неприятных переживаний;
- Оценим правдоподобность негативных мыслей и убеждений;
- Проанализируем образ жизни, который стал причиной психоэмоционального истощения;
- Выстроим имеющуюся информацию в реалистичную логическую цепочку;
- Найдём вместе пути решения проблем.
Поэтому, если вы чувствуете упадок сил, нежелание что-либо делать, апатию или просто плохое настроение, помните: с этим можно справиться!
К сожалению, советы вроде «не расстраивайся и думай позитивнее» не всегда приносят желаемые результаты. Именно поэтому так важно разобраться в первопричинах такого состояния. Ведь не просто так наш мозг включает этот механизм.
С помощью проверенного когнитивно-поведенческого подхода мы можем понять, что именно привело человека к такому состоянию. В ходе консультации мы:
- Разберём структуру неприятных переживаний;
- Оценим правдоподобность негативных мыслей и убеждений;
- Проанализируем образ жизни, который стал причиной психоэмоционального истощения;
- Выстроим имеющуюся информацию в реалистичную логическую цепочку;
- Найдём вместе пути решения проблем.
Поэтому, если вы чувствуете упадок сил, нежелание что-либо делать, апатию или просто плохое настроение, помните: с этим можно справиться!
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКОЙ УСЛУГОЙ
Специалисты
