Много лет я не умела справляться со стрессом и была вынуждена его заедать. Ну, а дальше классика - чувство вины, разочарование, желание себя наказать, срыв, переедание, и так по кругу. Это не только портило мне жизнь, за десятилетия я набрала много лишних килограмм, которые не могла сбросить, потому что совсем убрать стресс из жизни нельзя. Понравилось: Николай Михайлович объясняет все понятными словами, благодаря чему ты начинаешь понимать, что с тобой на самом деле всё в порядке. Когда мы разбирали мои дневники по эмоциям и перееданиям, доктор помогал взглянуть на ситуации, которые меня триггерили, под разными углами, пока мы не находили такой, что я искренне убеждалась, что ситуация не стоила такого бурного эмоционального отклика. Благодаря терапии у Николая Михайловича, я не только стала спокойнее реагировать на многие ситуации в семье и на работе, потихоньку нормализовать вес, я неожиданно для себя стала разграничивать свою и не свою зону ответственности, что, наверное, стало для